Medytacja to jedna z najskuteczniejszych metod pracy nad sobą – pozwala uwolnić stres, poprawić zdrowie, osiągnąć wewnętrzny spokój i odkryć własny potencjał. Zbigniew Jan Popko, jeden z najwybitniejszych mistyków naszych czasów, stworzył unikalne medytacje prowadzone, które pomagają w różnych aspektach życia.
- Szukasz ukojenia i regeneracji? Znajdziesz tu medytacje na sen, relaks i wyciszenie.
- Chcesz uwolnić się od napięcia i lęku? Skorzystaj z medytacji redukujących stres i emocjonalny chaos.
- Pragniesz otworzyć się na obfitość i duchowy rozwój? Odkryj medytacje wzmacniające intuicję i harmonizujące energię.
Jak mówi sam Zbigniew Jan Popko:
"Prawdziwa medytacja to nie słowa, które poprawiają nastrój w stanie wyciszenia organizmu, ale potężne narzędzie służące do wprowadzania rozległych zmian w całej energetycznej architekturze jednostki ludzkiej."
|
|
Medytacje na SEN
Medytacje na sen Jana to wyjątkowe medytacje, które nie tylko wyciszają umysł, ale przede wszystkim potężnie wspierają procesy uzdrowieńcze, co pozwoli Ci na regenerację ciała i ducha. Podczas niej znikną negatywne emocje, na powrót wróci spokój, harmonia i odczucie ulgi. Stosując ją codziennie, będziesz mógł odczuć jej efekty w całym swoim życiu. Uzdrawiająca medytacja na sen jest idealna dla KAŻDEGO, kto poszukuje zdrowia, szczęścia i radości, jak i zrozumienia siebie i świata. Jest esencją poszukiwań i nadzieją na spełnienie marzeń…
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje RELAKSACYJNE
Medytacje relaksacyjne to praktyki medytacyjne, których celem jest osiągnięcie stanu relaksu i odprężenia. Taka medytacja może pomóc w zmniejszeniu napięcia i stresu, a także poprawić jakość snu i ogólny stan zdrowia psychicznego. Prowadzone medytacje relaksacyjne można odsłuchiwać w różnych pozycjach - siedząc lub leżąc - w zależności od osobistych preferencji i wygody.
Medytacje relaksacyjne można wykonywać codziennie lub w razie potrzeby, na przykład przed snem lub w trakcie przerwy w pracy. Regularna praktyka medytacji relaksacyjnej może pomóc w zmniejszeniu napięcia i stresu, ale nie tylko.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje UZDRAWIAJĄCE
Medytacje uzdrawiające to forma medytacji, która ma na celu uzdrawianie ciała, umysłu i ducha. Pomaga w uwolnieniu się od negatywnych emocji i stanów co pozwala wzmocnić naturalne zdolności samouzdrawiania ciała.
Dzięki niebywałej wiedzy, wieloletnim doświadczeniu i zdolnościom Jana powstała specjalnie przygotowana medytacja, która prowadzi nie tylko do wyciszenia i relaksu, ale budzi pełny potencjał człowieka. Podczas jej praktykowania uruchomiony zostaje kanał duchowy, taka drabina, dzięki której następuje wzrost wibracji wprowadzający medytującego w odpowiednie stany energetyczne i duchowe.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje WDZIĘCZNOŚCI
Praktyka wdzięczności w formie medytacji prowadzonej rozwija szczęście, radość i poczucie spełnienia. Jest jedną z najprostszych ćwiczeń do szybkiej zmiany ogólnego samopoczucia, ponieważ odczucie wdzięczności pomaga w wielu aspektach życia, a nawet zdrowia. Poprawiają się relacje międzyludzkie, zmniejsza stres, emocje stają się łagodne i znika gonitwa myśli.
Odczuwanie szczęścia i radości w życiu można trenować i warto to robić ze względu na wiele korzyści, które dzięki tej medytacji wdzięczności są na wyciągnięcie ręki.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja na DEPRESJĘ
Depresja jest poważnym problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Mimo że przyczyny jej powstania wciąż nie są do końca znane, istnieją różne sposoby jej leczenia. Jednym z nich jest medytacja, która może pomóc w walce z depresją poprzez usunięcie zaburzeń energetycznych.
Medytacja na depresję Zbigniewa Jana Popko jest dostępna dla każdego, kto szuka pomocy w walce z tą chorobą. Ta medytacja to doskonała forma wsparcia dla każdego, kto pragnie poczuć się zdrowo, szczęśliwie i zrównoważenie.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje na LĘK i STRES
Medytacje na stres i lęk pomagają poprawić zdrowie, jak i wyciszyć umysł i opanować emocje, dzięki czemu człowiek staje się bardziej spokojny i pogodny.
Medytacje prowadzone na lęk i stres pomogą Ci pozbyć się emocjonalnego chaosu, natłoku myśli i na powrót wzmocnić w sobie odwagę. Jeśli człowiek czuje napięcie, to znaczy, że umysł i emocje zaczynają dominować, a niskie wibracje opanowują jego ciało i psychikę. Obniżają ciśnienie krwi, znikają kłopoty ze snem, ustępują dolegliwości bólowe.
W sferze psychicznej ułatwiają dotarcie do źródła problemów i pomagają skutecznie je rozwiązać, co sprawia, że wzrasta pewność siebie, akceptacja samego siebie i wiara we własne możliwości. Człowiek staje się otwarty i łatwiej nawiązuje kontakty z innymi.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja OBFITOŚCI
Medytacja obfitości została stworzona po to, aby pomóc Ci odkryć, że obfitość jest Twoim naturalnym stanem i abyś zaczęła przyciągać do swojego życia więcej dobra, które sprawi, że będziesz zdrowsza, szczęśliwsza i pełna radości.
Ta medytacja zawiera afirmacje sukcesu, wdzięczności i spełnienia, które pomogą Ci skupić się na obfitości i wypełnią Cię pozytywną energią.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje na poprawę RELACJI
Jak zrozumieć ludzi i odnaleźć z nimi wspólny język?
Medytacja uzdrowienia relacji rodzinnych może pomóc w poprawie relacji z członkiem rodziny, przywracając zdrową więź i przestrzeń do lepszej interakcji. Ta praktyka ma niesamowitą moc wspierania nas w procesie emocjonalnego i energetycznego oczyszczenia naszych relacji, co pozwala na uzdrowienie ran i poprawienie wzajemnego zrozumienia.
Medytacje prowadzone na poprawę relacji.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja UWALNIANIA EMOCJI
Źródło Wewnętrznego Spokoju
Ta medytacja pomoże Ci odkryć skrywane emocje i uwolnić je, abyś mógł/a poczuć się lżej i ze spokojem kroczyć przez życie. Poprzez delikatne przewodzenie połączysz się ze swoją wewnętrzną siłą i odnajdziesz równowagę, która jest w Tobie. Odkryj tę potężną praktykę medytacji i zacznij podróż do emocjonalnego uzdrowienia.
Uwolnij emocje już teraz!
Przejdź do medytacji
|
|
|
MEDYTACJA NA DOBRY DZIEŃ
Poranna dawka energii
Przygotuj się na spektakularny początek dnia i zainspiruj się afirmacjami, które będą Ci towarzyszyć na drodze do sukcesu i zadowolenia. Przygotowaliśmy zestaw inspirujących afirmacji, które pomogą Ci rozpocząć każdy dzień pełen energii i pozytywnych perspektyw.
Poczuj, jak Twoje myśli nabierają mocy, a serce wypełnia się radością. Niezależnie od tego, jak wygląda Twój dzień, te afirmacje przypomną Ci, że jesteś zdolny/a do osiągnięcia wspaniałych rzeczy. Odsłuchaj i pozwól, by pozytywna energia wypełniła Twoje życie.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje na DZIEŃ DOBRY
Medytacje prowadzone na powrót szczęścia i radości. Odzyskaj siłę, zdrowie i zaufanie do siebie. Zacznij dzień od medytacji prowadzonej, podnieś swoje wibracje, zwiększ siłę kreacji i obudź pozytywną energię na cały dzień.
Słuchaj ich codziennie rano lub wieczorem, by przyciągnąć do swojego życia więcej miłości, szczęścia i spokoju...
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja PORANNA
Zacznij dzień od wysokich wibracji
Rozpocznij dzień od porannej medytacji, która oczyszcza myśli i emocje, nastrajając na nowy dzień. Ta poranna praktyka prowadzi nas w podróż do wewnętrznego spokoju i harmonii, umożliwiając rozpoczęcie dnia z wysokimi wibracjami.
Poprzez prowadzenie Jana zastępuje rozpromieniowywanie się, ustawianie pasm egzystencji, pomagając nam odczuwać pozytywną energię. Odkryj moc porannej medytacji i zacznij dzień wznosząc się na wyższe poziomy świadomości.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacje wzmacniające POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
Medytacje prowadzone wzmacniają poczucie własnej wartości, umożliwiając nam pozbycie się utartych wzorców samooceny i stworzenie siebie na nowo. Uwalnia nas od stresu i zalewu myśli, pozwala na odkrycie nowych wersji nas samych. Dzięki temu czujemy się swobodniej wśród ludzi i łatwiej akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy.
Medytacja na pewność siebie daje nam spokój i cierpliwość, które pomagają wprowadzać korzystne zmiany w życiu, poprzez eliminowanie napięcia, które często je utrudnia. W takim stanie rozwija się również nasza intuicja, wewnętrzny głos, który ułatwia nam podejmowanie świadomych i trafnych decyzji.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja KOHERENCJA SERCA
Medytacja Koherencji Serca jest jednym z wielu sposobów na zwiększenie świadomości wewnętrznej i poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Wiele badań naukowych potwierdza korzyści płynące z regularnej praktyki medytacji Koherencji Serca, w tym poprawę funkcjonowania układu nerwowego, zmniejszenie objawów lęku i depresji, poprawę snu i ogólnego zdrowia fizycznego.
Obudź swoje serce w całkowitej koherencji.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja AKCEPTACJI
Jak zaakceptować siebie i ciągle zmieniającą się rzeczywistość?
Jednym ze skutecznych sposobów jest prowadzona medytacja akceptacji. Pomoże Ci spojrzeć na wszystko, przez co przechodzisz z zupełnie nowej perspektywy.
Odkryjesz, że stan bezwarunkowej akceptacji od zawsze był nierozerwalną częścią Ciebie, że jest oczywisty, kojący i budujący. Dzięki praktyce medytacji akceptacji życie stanie się bardziej harmonijne, a Ty staniesz się spokojnieszy.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja NA USPOKOJENIE
Ta medytacja na uspokojenie jest dla każdego, kto pragnie osiągnąć stan wewnętrznej harmonii i wyciszenia. Niezależnie od sytuacji, pory dnia czy okoliczności, ta medytacja pomoże odzyskać równowagę i wyciszyć burzliwe emocje.
Zobacz, jak moc medytacji może przynieść korzyści nie tylko Tobie, ale także ludziom, których kochasz. Pamiętaj, że wewnętrzna harmonia i spokój to dar, którym możemy się dzielić.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja OBSERWACYJNA
Nasze otoczenie i Wszechświat stale do nas przemawiają. Stanowią one jeden organizm, którego my jesteśmy częścią. Jednak, aby poprawnie odbierać te sygnały, musimy zdobyć dostęp do algorytmów rządzących rzeczywistością.
Jak to osiągnąć? Jak możemy natychmiast, bez konieczności przemiany i żmudnej pracy nad sobą, dostrzegać to, co możemy zmienić na naszą korzyść już teraz?
Medytację obserwacyjną stosujemy, by w pełni odczuć sposób, w jaki na polu wyobraźni komunikują się z sobą w przestrzeni energetyczno-duchowej wszystkie powłoki istoty ludzkiej, a przede wszystkim umysł, psychika i świadomość energetyczna ze świadomością duchową.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja MIŁOŚCI
Wysokie wibracje serca
Dzięki tej prowadzonej medytacji miłości pozwolisz, by wysokie wibracje serca wyciszyły umysł, rozedrgane emocje i na powrót rozbudziły w tobie miłość do siebie, do ludzi i do całego życia...
Daj się ponieść sile koherencji i w spójności umysłu oraz serca, popłyń na falach jedności i harmonii...
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja UWOLNIENIA
Praca z przekonaniami
Dzięki nim znika zwątpienie, negatywne myślenie, a pojawia się poczucie wolności od ograniczeń i powraca pewność siebie oraz poczucie, że przyszłość może i będzie kształtować się tak, jak dyktują to marzenia i aktywne chęci.
W takim stanie rozwiązania przychodzą naturalnie i jest ich więcej niż dotychczas. Pojawia się również cierpliwość w dążeniach, wytrwałość i spokój.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja miłującej dobroci
(Metta)
Medytacja miłującej dobroci, znana również jako metta bhavana lub medytacja metta, jest starożytną praktyką pochodzącą z buddyjskich tradycji. Głównym celem tej praktyki jest kultywowanie miłości i dobroci wobec siebie i innych, niezależnie od tego, czy są to bliscy, przyjaciele, czy może obcy lub osoby nam niesprzyjające.
Z czasem praktyka medytacji miłującej dobroci może przynieść wiele korzyści. Może pomóc ci zrozumieć siebie i innych, a na głębszym poziomie rozwinąć większą empatię i współczucie oraz zredukować stres i napięcie.
To wspaniała droga do doświadczania i dzielenia się miłością i dobrocią, które są przecież częścią naszej prawdziwej natury.
Przejdź do medytacji
|
|
|
Medytacja wieczorna
Wieczór to idealny moment na refleksję i introspekcję. Medytacja „Połącz się z Kosmiczną Mądrością” to głęboko relaksacyjna praktyka mająca na celu połączenie z nieskończoną energią i spokojem Wszechświata.
Poprzez wizualizacje, oddech i skupienie na wewnętrznej harmonii, zanurzysz się w przestrzeń, gdzie ciało i umysł regenerują się na subatomowym poziomie.
Przejdź do medytacji
|
