Jesteś tutaj: Blog

Blog

Dieta śródziemnomorska. Najzdrowsza dieta dla zdrowia. Poznaj jej właściwości.

2022-09-15 10:00:00
Dieta śródziemnomorska. Najzdrowsza dieta dla zdrowia. Poznaj jej właściwości.

Już w latach 60 ubiegłego wieku dieta śródziemnomorska wzbudzała zainteresowanie ekspertów z dziedziny dietetyki. 

Mieszkańcy basenu morza Śródziemnego w tym Grecji czy południowych Włoch charakteryzowali się dłuższą średnią życia oraz niższą zachorowalnością na choroby przewlekłe, dlatego badacze pokusili się o szczegółową analizę nawyków żywieniowych tej grupy. 

 

Jak zapobiec żylakom? Proste sposoby na młodsze nogi.

2022-08-23 14:00:00
Jak zapobiec żylakom? Proste sposoby na młodsze nogi.

W okresie wiosennym i letnim pogoda zachęca nas, aby lekko się ubierać i odsłaniać kończyny dolne, ale właśnie wtedy, gdy temperatura wzrasta nasilają się też problemy z nogami. Spędzając osiem godzin w biurze, na koniec dnia można mieć wrażenie, że nogi są opuchnięte, a żyły znacznie bardziej widoczne.

Produkty bogate w żelazo. Z czym NIE łączyć żelaza? Co warto wiedzieć?

2022-08-18 16:00:00
Produkty bogate w żelazo. Z czym NIE łączyć żelaza? Co warto wiedzieć?

Żelazo odpowiada za budowanie wielu białek i enzymów oraz jest elementem niezbędnym do transportu tlenu w organizmie, jako składnik krwinek czerwonych. Bez zaopatrzenia w odpowiednią ilość żelaza ciało człowieka nie może funkcjonować prawidłowo. Dlatego w holistycznym aspekcie zdrowia warto włączyć do diety produkty bogate w żelazo. W czym jest żelazo? Co ma dużo żelaza? Poniżej przedstawiamy produkty zawierające żelazo! 

Kawa - czy jej spożycie jest bezpieczne dla zdrowia? Zalety i wady picia kawy.

2022-08-13 12:00:00
Kawa - czy jej spożycie jest bezpieczne dla zdrowia? Zalety i wady picia kawy.

Kto z nas chociaż raz w życiu nie próbował kawy? To jeden z najchętniej i najczęściej spożywanych napojów na świecie a także główne źródło kofeiny. Ze względu na liczne korzyści, wynikające z picia kawy, od lat znajduje się w kręgu zainteresowania naukowców. Sięgamy po nią, ponieważ pomaga nam się obudzić, dodaje nam energii oraz zwiększa wydolność umysłową.

Podagrycznik pospolity – zastosowanie w leczeniu, właściwości, wpływ na organizm.

2022-08-03 18:00:00
Podagrycznik pospolity – zastosowanie w leczeniu, właściwości, wpływ na organizm.

Podagrycznik pospolity (Aegopodium podagraria) zwany też potocznie kurzą stopką, zielem diabelskiej stopki bądź barszcznicą to roślina powszechnie występująca na terenie całego kraju. Swoją nazwę zawdzięcza skuteczności w leczeniu podagry, ale nie tylko. Ziele podagrycznika wykorzystywane jest także przy zatruciach organizmu oraz w łagodzeniu dolegliwości związanych z układem trawiennym. 

Refluks a dieta. Jak go pokonać na stałe?

2022-07-29 12:00:00
Refluks a dieta. Jak go pokonać na stałe?

Refluks żołądkowo-przełykowy jest jedną z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. To zespół dolegliwości wywołanych zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku, w wyniku czego doprowadza do nieprzyjemnych odczuć płynących z przewodu pokarmowego lub obszaru pozaprzełykowego.

Sok pomidorowy i jego właściwości

2022-07-20 16:00:00
Sok pomidorowy i jego właściwości

Sok pomidorowy ze względu na jego właściwości, można uznać za jeden z najzdrowszych soków warzywnych, który w dodatku jest łatwy w przygotowaniu, dostępny w sklepach i stosunkowo niedrogi. Sok z pomidorów wyróżnia się bardzo niską kalorycznością i może być spożywany nawet codzienne.  

12 korzyści płynących z aktywności fizycznej

2022-07-11 11:15:00
12 korzyści płynących z aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna dla jednych jest rozrywką, zdrowym nawykiem, dla innych całym życiem, jeszcze inni traktują ją jako ciężkie wyrzeczenie, są też tacy dla których aktywność fizyczna to jeden z elementów walki o zdrowie. Tak czy inaczej, jeśli mówimy o zdrowiu, utrzymanie ciała w dobrej formie fizycznej jest jednym ze zdrowotnych środków profilaktycznych.  

Jak wyjść z depresji i zacząć żyć?

2022-07-03 15:21:00
Jak wyjść z depresji i zacząć żyć?

Zapewne wielokrotnie zdarzyło Ci się rozmyślać, czy to co aktualnie przeżywasz jest już depresją, która odcisnęła piętno na Twojej psychice, czy może typową chandrą, która wkradła się na chwilę i niebawem minie? Jedno jest pewne: jeśli stan pogorszenia nastroju utrzymuje się dłuższy okres, a Ty zauważyłeś spadek zainteresowania dotychczasowym życiem, najprawdopodobniej jesteś w depresji. Im szybciej ją rozpoznasz, podejmując właściwe kroki, tym szybciej z niej wyjdziesz.

 

Witamina C - gdzie jest jej najwięcej? Poznaj najbogatsze źródła i ciekawe fakty.

2022-06-23 15:30:00
Witamina C - gdzie jest jej najwięcej? Poznaj najbogatsze źródła i ciekawe fakty.

Witamina C znana i lubiana. Naturalna suplementacja witaminą C, zdawać by się mogło, że nie stanowi większego problemu, jednak, aby robić to z największą korzyścią dla naszego organizmu, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii. Dziś oprócz roli witaminy C w organizmie, objawach jej niedoboru, zwrócimy uwagę na istotne kwestie, w temacie właściwej suplementacji witaminy C i wymienimy naturalne produkty, które stanowią najlepsze jej źródło. 

 

Następna strona
Materiały publikowane w serwisie popko.pl mają charakter edukacyjny i paramedyczny, a towary oraz usługi nie stanowią i nie zastępują porady medycznej. Kopiowanie i rozpowszechnianie materiałów zamieszczonych na portalu jest wskazane, tylko i wyłącznie z podaniem aktywnego linka popko.pl jako źródła. Nazwa serwisu, jego koncepcja, wygląd graficzny, oprogramowanie oraz baza danych podlegają ochronie prawnej.
popko.pl 2021