Medytacja na sen
Medytacja na sen to coraz częściej stosowana praktyka przez tych, którzy chcą poprawić swoją jakość snu i zrelaksować się przed zaśnięciem.
Medytacja na sen Jana to wyjątkowa medytacja, która nie tylko wycisza umysł, ale przede wszystkim potężnie wspiera procesy uzdrowieńcze, co pozwoli Ci na regenerację ciała i ducha. Podczas niej znikną negatywne emocje, na powrót wróci spokój, harmonia i odczucie ulgi.
Uzdrawiająca medytacja na sen. Kody Życia Jana pomogą Ci stanąć na nogi i poprawić zdrowie
Jak korzystać z uzdrawiającej medytacji na sen
Medytacje przed snem są subtelną techniką relaksacji, mogą pomóc w uspokojeniu umysłu ciała przed snem, ale nie tylko. Medytacji na sen Jana możesz odsłuchiwać zawsze, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.
Oto kilka wskazówek dotyczących korzystania z medytacji przed snem:
- Wybierz nagranie i wysłuchaj wstępu. Medytacja rozpoczyna się od 20 min.
- Możesz przyciemnić światło telefonu lub urządzenia, którego używasz do słuchania medytacji prowadzonej.
- Połóż się w łóżku w wygodnej dla siebie pozycji.
- Oddychaj głęboko i powoli tak by ciało się zrelaksowało.
- Skoncentruj się na głosie osoby prowadzącej medytację. Jeśli Twój umysł błądzi, powoli skup się ponownie na nagraniu.
- Podczas tej medytacji na sen, możesz zasnąć w dowolnej chwili, a i tak odczujesz jej pozytywny wpływ.
Regularna medytacja przed snem może pomóc w poprawie jakości snu i ogólnego samopoczucia. Jeśli interesuje Cię temat medytacji, chcesz poznać jej tajniki zapraszamy do działu medytacja.
Medytacja na sen z afirmacjami. Przeprogramuj swoje myśli
Poniżej umieszczona medytacja na sen z afirmacjami daje możliwość przeprogramowania swoich myśli. W trakcie tej medytacji możesz zanurzyć się w śnie lub osiągnąć stan pół-onirycznej kontemplacji. Dobroczynne częstotliwości będą w tym czasie samoistnie oczyszczać Cię z wszystkiego, co przeszkadza w twoim osobistym szczęściu, radości i pełnym czerpaniu z życia.
Ta medytacja do snu zawiera 101 afirmacji dotyczących:
- szczęścia,
- radości,
- spełnienia.
Nie musisz skupiać się na moim głosie ani na rozumieniu każdego słowa. Pozwól, aby moc intencji zawartych w afirmacjach stworzyła to, czego pragniesz, żeby niewidzialna fala światła naprawiała niedoskonałości i uczyniła to, czego jeszcze nie do końca rozumiesz, bardziej zrozumiałym.
Nie musisz znać szczegółowo, jak to się stanie - twoje cele i pragnienia zostaną zrealizowane. Ty jedynie wyraź zgodę na to, aby wszystko było jak najlepiej. Powtarzaj tę medytację tak często, jak chcesz...